Дякую!
Ми з вами звʼяжемося
- RU
- UA
Наталия Башинская
Ваш комфортный нутрициолог.
Добро пожаловать в мой мир питания и благополучия! Меня зовут Наталия Башинская, я сертифицированный нутрициолог.
Как вернуть энергию и сбросить вес без диет и стресса.
Осознанное питание
Научись слушать свой организм и выбирать продукты, которые наполняют тебя энергией. Без подсчета калорий и строгих ограничений.
Энергия и восстановление
Восстанови силы через правильный баланс питания, отдыха и движения. Больше энергии для любимых дел!
Легкий путь к цели
Никакого стресса, только маленькие шаги, которые ведут к большим изменениям. Твоя цель — реальна!
Обо мне
Заряжай свою жизнь: ешь, живи, побеждай!
Добро пожаловать в мой мир — где здоровое питание превращается в источник радости, каждый возраст становится счастливым, а забота о себе — это не обязанность, а удовольствие. Здесь вы найдете простые решения для сложных вопросов: как сохранить энергию, наладить вес и чувствовать себя лучше, чем когда-либо прежде. Я верю, что здоровье — это баланс, который можно достичь без диет, стресса и ограничений. Давайте вместе сделаем ваш путь к гармонии вдохновляющим и комфортным!
Я Наталия, нутрициолог и коуч. Еще два года назад у меня были лишние килограммы, усталость и полное недовольство собой. Менопауза и заботы о семье казались приговором.
Но шаг за шагом я изменила свою жизнь и сбросила 17 кг за 6 месяцев. Без диет, страха и с любовью к себе.
Теперь я помогаю другим женщинам вернуть здоровье и уверенность.
Смогла я — сможете и вы!
Каждый наш шаг — это не просто про здоровье сегодня, это про свободу наслаждаться жизнью завтра. Мы вместе создадим легкий и понятный путь, чтобы вы могли чувствовать энергию и радость каждый день. Начнем прямо сейчас?
— Наталия Башинская
Наши шаги
Новая ты: Шаги к успеху
Мы вместе пройдем путь от понимания ваших потребностей до создания и внедрения персонального плана, настроенного именно под вас. Я использую холистический подход — учитываю не только питание, но и ваш образ жизни, эмоции и здоровье, чтобы вы достигли устойчивых результатов без стресса и диет.
Осознание: Понять, что мешает
Мы анализируем ваш образ жизни, питание, привычки и состояние здоровья. На этом этапе вы узнаете, как ваши текущие действия влияют на энергию, вес и самочувствие.
Перезагрузка: Создать основу для изменений
Разрабатываем план питания, восстановления энергии и коррекции привычек, который подходит именно вам. Все рекомендации просты, понятны и вписываются в вашу жизнь.
Закрепление: Двигаться к цели легко
Я поддерживаю вас на пути внедрения новых привычек, чтобы вы почувствовали результат и научились поддерживать его в долгосрочной перспективе без стресса и ограничений.
Почему вам стоит выбрать именно меня?
Когда дело касается здоровья, важно доверять тому, кто понимает ваши потребности и может предложить реальные решения.
Личный опыт трансформации
Я прошла этот путь сама
Сбросив 17 кг в менопаузе и вернув энергию, я знаю, что чувствует женщина, столкнувшаяся с усталостью, лишним весом и менопаузой. Это не теория, а реальный опыт..
индивидуальный подход
Решения, которые подходят именно вам
Получите рекомендации от квалифицированного нутрициолога, нацеленного на ваш успех. Получите решения, соответствующие вашей истории здоровья.
Поддержка и результаты
С вами на каждом шаге
Мои клиенты теряют килограммы, нормализуют здоровье и возвращают радость к жизни. Вместе мы сделаем это мягко и уверенно.
Пакет "Стандарт"
Для тех, кто хочет персональный подход и уверенность на каждом этапе.
Комплексный пакет
Персонализировано
{%#meta_data.ribbons%}
{%value%}
{%/meta_data.ribbons%}{%#hasPreview%}![{%name%}]()
{%/hasPreview%}{%^hasPreview%}{%/hasPreview%}{%#hasStatusPanel%}
{%statusFormatted%}
{%/hasStatusPanel%}{%#priceOld%}{%priceOld%}{%/priceOld%}{%price%}
Oops, something went wrong. Please reload the page.
Пакет "Премиум"
Для тех, кто хочет не просто консультацию, а регулярное сопровождение для уверенного достижения цели.
Эффективен для каждого
Персонализировано
{%#meta_data.ribbons%}
{%value%}
{%/meta_data.ribbons%}{%#hasPreview%}![{%name%}]()
{%/hasPreview%}{%^hasPreview%}{%/hasPreview%}{%#hasStatusPanel%}
{%statusFormatted%}
{%/hasStatusPanel%}{%#priceOld%}{%priceOld%}{%/priceOld%}{%price%}
Oops, something went wrong. Please reload the page.
Пакет "Экспресс"
Для тех, кто хочет уточнить конкретный вопрос или получить рекомендации по одной теме.
Мини курс
Быстро и полезно
{%#meta_data.ribbons%}
{%value%}
{%/meta_data.ribbons%}{%#hasPreview%}![{%name%}]()
{%/hasPreview%}{%^hasPreview%}{%/hasPreview%}{%#hasStatusPanel%}
{%statusFormatted%}
{%/hasStatusPanel%}{%#priceOld%}{%priceOld%}{%/priceOld%}{%price%}
Oops, something went wrong. Please reload the page.
Пакет "Групповой"
Для тех, кто хочет получить экспертные рекомендации в компании единомышленников.
Групповой подход
Эффективный результат
{%#meta_data.ribbons%}
{%value%}
{%/meta_data.ribbons%}{%#hasPreview%}![{%name%}]()
{%/hasPreview%}{%^hasPreview%}{%/hasPreview%}{%#hasStatusPanel%}
{%statusFormatted%}
{%/hasStatusPanel%}{%#priceOld%}{%priceOld%}{%/priceOld%}{%price%}
Oops, something went wrong. Please reload the page.
Разработка индивидуального плана питания
Для тех, кто хочет персональный рацион, но без длительных встреч.
Меню на 7-10 дней
Персонализировано
{%#meta_data.ribbons%}
{%value%}
{%/meta_data.ribbons%}{%#hasPreview%}![{%name%}]()
{%/hasPreview%}{%^hasPreview%}{%/hasPreview%}{%#hasStatusPanel%}
{%statusFormatted%}
{%/hasStatusPanel%}{%#priceOld%}{%priceOld%}{%/priceOld%}{%price%}
Oops, something went wrong. Please reload the page.
Разбор анализов и чек-ап с рекомендациями
Для тех, кто хочет понять результаты анализов и получить план по улучшению здоровья.
Анализ и рекомендации
Персонализировано
{%#meta_data.ribbons%}
{%value%}
{%/meta_data.ribbons%}{%#hasPreview%}![{%name%}]()
{%/hasPreview%}{%^hasPreview%}{%/hasPreview%}{%#hasStatusPanel%}
{%statusFormatted%}
{%/hasStatusPanel%}{%#priceOld%}{%priceOld%}{%/priceOld%}{%price%}
Oops, something went wrong. Please reload the page.
Гайды и видеоуроки
Гайд по чтению этикеток и маркировки продуктов
Этот Гайд - ваш ключ к осознанному питанию и управлению здоровьем и весом.
Простым языком я объясняю, как понимать состав продуктов, выявлять скрытые сахара, вредные жиры и добавки, которые незаметно накапливаются в организме, создавая проблемы со здоровьем и мешая управлять весом. Незнание того, что вы кладете в свою тарелку, с годами превращается в барьер на пути к легкости, энергии и долголетию. Это руководство станет вашим незаменимым помощником, чтобы не просто снизить вес, но и сохранить свое здоровье, начав заботу о себе с самого важного — того, что вы едите.Его стоимость меньше, чем 3 чашки кофе. Неужели это не повод, проинвестировать в свое здоровье уже сегодня?
Цена: 6 EUR
Гайд Пищевые добавки: что скрывается за E-кодами
Этот Гайд - это Ваш ключ к расшифровке Е-кодов и добавок.
Вы когда-нибудь задумывались, что скрывается за привычными продуктами на полках магазинов? Этот гайд поможет вам понять, как пищевые добавки и E-коды влияют на ваше здоровье, энергию и даже вес. Мы расскажем, какие ингредиенты безопасны, а какие могут замедлять метаболизм, вызывать набор веса или негативно влиять на внутренние органы.📋 Внутри вы найдёте:* Простую и понятную расшифровку E-кодов.* Информацию о том, как добавки влияют на ваш организм: от пищеварения до уровня энергии.* Советы по осознанному выбору продуктов, чтобы поддерживать здоровье и контролировать вес.После прочтения этого гайда вы больше не станете жертвой маркетинговых уловок. Защитите своё здоровье и сделайте свой рацион полезным для себя и вашей семьи!
Цена: 8 EUR
Язык тела: как кожа, волосы, язык и ногти рассказывают о вашем здоровье.
Этот Гайд - это Ваш ключ к пониманию себя и сигналов своего тела.
Язык тела: что кожа, волосы, язык и ногти рассказывают о вашем здоровье.Ваше тело говорит с вами каждый день — через состояние кожи, волос, языка и ногтей. Но умеете ли вы правильно читать эти сигналы? Этот гайд поможет вам понять, как внешние изменения могут быть важными маркерами здоровья и сигнализировать о дефицитах витаминов, стрессах или нарушениях работы внутренних органов.📋 Внутри вы найдёте:* Как изменения кожи и волос указывают на скрытые проблемы с питанием и гормонами.* Какие признаки на языке и ногтях могут предупреждать о сбоях в организме.* Практическое руководство по первым шагам к восстановлению здоровья.Этот гайд — ваш личный "компас", который поможет вовремя обратить внимание на важные сигналы тела, сохранить здоровье и почувствовать себя лучше уже сегодня. Поймите своё тело, чтобы жить в гармонии с ним!
Цена: 14 EUR
Видеоурок по чтению этикеток и маркировке.
Этот Видеоурок о том, как читать этикетки: Руководство к осознанным покупкам.
"Как читать этикетки: Руководство к осознанным покупкам"
Вы уверены, что ваши покупки действительно полезны? Этот видеоурок научит вас разбираться в составе продуктов и понимать, что скрывается за красивыми словами на упаковках. Узнайте, как находить скрытые сахара, вредные добавки и ненужные ингредиенты, которые могут замедлять ваш метаболизм и негативно влиять на здоровье.
📋 В уроке:
* Как правильно читать составы и расшифровывать незнакомые термины.
* Какие ингредиенты выбирать, чтобы поддерживать здоровье и вес.
* Практичные советы для осознанного подхода к покупкам.
Этот урок — ваш ключ к уверенности в выборе продуктов. Берите контроль над своим рационом и защищайте здоровье своей семьи!
Цена: 3 EUR
До и после
Трансформация веса: до и после
Открой для себя силу умного питания: реальные истории, реальные результаты!
Мой кейс
За 9 месяцев - минус 17 кг
Что вас ждет:
Трансформация, которая выходит за рамки цифр на весах, потому что похудение- это только начало.
Видимый результат;
Здоровая, сияющая кожа и яркий взгляд;
Энергия, которой не было годами- прощай хроническая усталость;
Тело, в котором снова комфортно.
Ты следующая?
Пациент
За 9 месяцев - минус 28 кг на 01 января 2025 года
ПациентЗа 6 месяцев - минус 27 кг
Отзывы клиентов
Вот что некоторые из моих клиентов рассказали о своем опыте: